[...] w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: bez maxów Zakupiłem dekę grecką (10szt po 2ml), dziś zrobiłem pierwszy strzał (2ml), planuję ładować co tydzień przez okres 10 tygodni i mam pytanie co do niej dołączyć i jak dawkować. Dostęp mam więc myślę, że zakup mogę w miarę szybko uskutecznić (po świętach). Clomid na odblok bedzie ok? Planowałem wrzucic [...]
[...] ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:średni 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150 martwy ciag :212 - stare rekordy , teraz nie robie ale mam zamiar zaczac przysiad : 170 - stare rekordy , teraz nie robie ale mam zamiar zaczac Witam panow mam zamiar wziac wiekszy cykl z takich srodkow deka boldek winko strzały [...]
Witam serdecznie w planach mam.Chcialbym was prosić o pomoc w dobraniu dawek i długości cyklu z t-3 ponieważ szczerze nigdy jej nie stosowałem więc nie mam pojęcia jak bezpiecznie stosować.Od kilku miesięcy jestem na delikatnej bombce 200mg enana ew plus dieta bardzo masowa oraz śmieciowe jedzenie również.chcialbym wejść teraz na 350 mg [...]
[...] pomyslem jest npp? boje sie czy w boldzie czasem nie ma deki, bo pare razy kaszel mnie zlapal po iniekcji i do deki dokladac npp?czy moze zwiekszyc suste do grama po mecie?mam tez master dlugi, ale wole go pociagnac na redu pozna wiosna. Panowie nie krytykujcie za bardzo mojego cyklu :) doradzcie co zmienic ewentualnie, jestem w drugim tyg tego [...]
[...] (Teraz zima, ale gram w siatkę, może nie to samo zmęczenie co noga ale zawsze coś) Co do tego wszystkiego, nie jestem jakimś 16 latkiem co nie miał styczności z robotą, mam problem bo tak, mam siłę do pracy, robiłem przy łopacie dźwigałem ciężkie kamienie, tzn takie gruzły trochę siły mi przybyło, chcę by trening plan był tak rozłożony żeby [...]
[...] stosuje stack kreatynowy Universal Storm. Pierwszy miesiac stosowalem 0,5 dawki, od drugiego miesiaca stosuje pelna dawke. Od mniej wiecej okresu stosowania pelnej dawki mam bolesne sutki, tkliwe oraz szczegolnie prawy powiekszony. USG stwierdzilo ginekomastie: Piersi typu miekkiego. Typ 2 wg ACR. W piersi prawej godz. 7-9 wykazano lagodny [...]
cześć, mam 180 wzrostu, 70kg wagi. Wcześniej trenowałem przez okres ~2 lat sporty walki 5x w tygodniu. Byłem "wolny" przez kontuzje przez okres niemalże roku, od tego czasu nic nie robiłem. Zamierzam powoli zacząć przygody z siłownią dlatego mam kilka pytań. Najpierw zacznę od diety. Na początek przyjmę 2600 kcal ~(110g bł/ tł 85g/ 350g ww)) ( [...]
[...] x2 pon A, wt rest, śr B, czw rest, pt A, sob-niedz rest, pon B..... 1. Trening układałem sobie trochę na czuja, podpierając się innymi planami i wykorzystując to co mam (brak drążka boli, ale niestety nie uda mi się go zainstalować z różnych przyczyn).Wydaje mi się, że mogę mieć za dużo ćwiczeń, ale co ja tam wiem... 2. Za miesiąc chcę [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200-220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 12 tyg e5d 250mg 3lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
No więc tak, mam zamiar zacząć chodzić na siłkę i trzeba mi jakiegoś planu oraz diety, jako że nie mam pojęcia w tego typu sprawach zgłaszam się z prośbą do Was. Trochę o mnie, Wiek 16 Wzrost 192 Waga 95 Trenuje koszykówkę od ponad 2 lat, treningi mam codziennie. Poniedziałek 14:00-15:30, Wtorek, Czwartek 15:30-17:00 Środa, Piątek 7:30-9:00 [...]
[...] sie na sustanon 500mg week ale czytalem duzo postow na jego temat i zdania podzielone :) jedni zalewa strasznie, inni ze jak sie dba o miche to nie zaleje (a ja trzmam diete scisla) i zglupialem. druga opcja to moze cypio badz enan z deka ale tutaj juz kasa gra role bo przed wakacjami mam zamiar udzerzyc w bolda na 14tyg (miedzy [...]
[...] dorzucić do tego T3 lub Clen, ale bardziej skłaniam się ku T3, ponieważ daje lepsze efekty a clen już kiedyś brałem 1 opakowanie i jakoś mnie nie przekonywał. Do tego mam jeszcze yohimbine HCL oraz ECA i pełną suplementacje. I teraz pytanie : Czy przedłużyć propa i wino w trakcie stosowania T3 czy nie? Jak najlepiej dawkować T3 , na co [...]
Witam. od początku maja wziąłem się za siebie i zrzucam zbędną tkanke tłusczową i nie mam pewności czy robię to dobrze, gdyż efekty jako takie są- wizualna poprawa sylwetki- delikatnie zmniejszył mi się brzuchal- ale na wadze wielkich efektów nie ma. Zaczynałem swoją redukcję przy 92 kg od spożywania 2900 kcal dziennie i co 3-4 tygodnie [...]
Odesłał mnie do tego działu Koniu151, więc: Witam, rozpocząłem właśnie redukcje, plan mam taki: Poniedziałek: 6:10-7.10 - bieganie, wolne tempo, na czczo(jedno jabłko aby przed) 19:30 - siłownia, klatka Wtorek: 20:30-22 - Muay Thai Środa: 6:00 - śniadanie(4 kromki chleba żytniego z masłem + serek wiejski) 7:30 - HIIT 18:30 - siłownia, [...]
[...] jej dużo lecz klata jest plaska ale też pomogła w rozbudowie mięśni. Głównie mi zależy na górnych partiach i brzuchu. Nie biorę aktulanie suplementow diety bo jeszcze nie mam złożonej diety i nie znam sie na tym za dobrze i nie wiem które są dobre dla moich potrzeb. Chciałbym ważyć około 80 kg może troche mniej. Czy pomogłem mi ktoś w ułożeniu [...]
Witam mam problem z prawym gornym miesniem brzucha, jest malutki i psuje mi wyglad brzucha. Moje pytanie jakie moge robic cwiczenia zeby go powiekszyc. Jest mniejszy od lewego i przekrzywia mi caly uklad miesni brzucha. Od razu mowie ze nie mam ani drazka ani wyciagu. Obecnie cwicze brzuch takim planem, Apokalipsa doradzil mi zeby cwiczyc go po [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:160 -przysiad: 120 i teraz pytanko mam 300 metki 5 mg i teraz powazne pytanie 30mg e0d + dieta zawierajaca 4079 kcal , 230 g białka , 137 g tłuszczu ,468 podciągne do 500 g weglowodanów czy to powinno wypalic [...]
[...] STERYDOWE: prop+meta ,wino + enan, cypio + bold, 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień 9.CEL CYKLU: masa, im czystsza tym lepiej choc jako ekto nie mam zwyczaju sie okrutnie zalewać 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad msc 11.POZIOM BF% ~19 ( nie wiem czy wierzyć wadze ale tak podaje) 12.TENDENCJA DO [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, mam do was pytanie, od pol roku biore SRNI Antydepresanty na nerwice, przez co bardzo spadlo mi libido, zbadalem testosteron i wyszlo mi ze mam 420ng/dl, przed braniem tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
